Pinya

Una fruita excel·lent per a compensar els excessos dels àpats de festes. Pertany a la familia  Bromeliaceae.

És una fruita aromática i dolça, conté bromelina, que és una substància que, entre altres propietats, ajuda a la digestió dels aliments –de forma específica ajuda a la digestió de les proteïnes. Aquesta característica fa de la pinya la fruita idònia per a ésser consumida després d’ àpats copiosos o per comepensar els menjars excessivament pesats que a voltes ens porten digestions llargues i/o acidesa d’estomac.

A nivell nutricional 100 grams de porció comestible de pinya ens aporten:

49 Kcal

86,5 % d’aigua

Hidrats de carboni: 11,2%

Fibra, potassi, magnesi, àcid fòlic i vitamina C.

És també una fruita idònia a incloure a les dietes d’aprimament per la baixa aportació calòrica i per la capacitat diurètica ja que ajuda a eliminar l’aigua del cos, evitant així la retenció de líquids.

Una mica de pinya i un iogurt natural seria el sopar perfecte per aquests dies festius.

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s